KURSE

KINDERYOGA in Borgsdorf
für 5-9jährige Kids

Wann: montags von 16:00 bis 16:45 Uhr (außerhalb der Schulferien)
Wo: Familienzentrum Margeritenstraße 5 in 16556 Borgsdorf

Preise:  85 € für 10 Kinderyoga-Stunden

Schnupperangebot 3 Probestunden für 10 €

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Yoga hilft dir, deinen Körper zu spüren und zu erkennen, wie du dich gerade fühlst. Du lernst zur Ruhe zu kommen und dich auch mal richtig herauszufordern.

Wir werden uns bewegen, tanzen und entspannen, schöne Klänge hören & spüren, auch mal singen, auf Fantasiereisen gehen und träumen ….
Das verhilft dir zu einem besseren Körpergefühl, du kannst dich besser konzentrieren und es lässt dich beweglicher werden.
Du lernst, wie du in unruhigen Momenten entspannen kannst, ruhiger & gelassener wirst. Vor allem soll es dir aber ganz viel Spaß machen und dir einfach guttun!

YOGA @ SCHOOL

Kinder brauchen viel Raum für Bewegung und können lernen sich zu entspannen. Durch eine gezielte spielerische Durchführung von Übungen aus den Bereichen Yoga, Entspannungspädagogik, Massage und Meditation wird der Schulalltag aufgelockert und die Gesundheit von SchülerInnen & PädagogInnen nachhaltig gefördert. Für Grundschulklassen oder auch kleine Projektgruppen im Schulalltag biete ich ein individuell zugeschnittenes Programm zur Rhythmisierung des schulischen Unterrichts an.

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Warum Kinderyoga so gut an die Schule & als Ausgleich zum langen Sitzen im Klassenraum passt:

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• Kinder lernen sich und ihren eigenen Körper zu spüren und ganz bei sich zu sein, ohne mit anderen im Wettbewerb zu stehen

• Kinder lernen, wie sie in unruhigen Momenten in die Entspannung zurückfinden und gelassener werden

• Kinder entwickeln ein gesundes Körpergefühl und spüren ihre Grenzen

• Bewegung und Fantasieanregung im Wechsel mit Entspannung und zur Ruhe kommen, führt nachweislich zu einer höheren Konzentrationsfähigkeit, einem besseren Körpergefühl, mehr Ausgeglichenheit und es stärkt die Fähigkeit das Gleichgewicht zu halten

• Die Übungen helfen, die Grob- und Feinmotorik der Kinder und ihre Koordinationsfähigkeit zu verbessern; sie lernen, sich zu entspannen und ihre Emotionen zu kontrollieren

• Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Schlafprobleme, die bereits auftreten können, nehmen ab

• Das Immunsystem wird gestärkt, die Durchblutung verbessert, Yoga hat eine in vielen Studien nachgewiesene positive Wirkungen auf Atmung und Lungen, Stoffwechsel und Verdauung